yes, therapy helps!
3 načini, na katere socialne mreže uničujejo naše odnose

3 načini, na katere socialne mreže uničujejo naše odnose

Januar 18, 2022

Socialna omrežja so resničnost in so spremenila način komuniciranja med seboj. Ne samo, da nam posvečamo veliko pozornosti naši prisotnosti v teh omrežjih, ampak jim dodamo tudi komunikacijski kanal s prijatelji, ki jih pogosto ne vidimo.

Družabna omrežja so prav tako spremenile izkušnje potovanja. To ni več samo začetna (in nadležna) prisotnost samozavih palic samih. Izkušnja potovanja, ki je vedno povezana s spogledovanjem s svojimi očmi spomenikov, kultur in mest, je zastarela: sedaj je veliko turistov omejeno, da vidijo realnost skozi zaslone pametnih telefonov . Zdi se, da je premirja trenutek skozi pripomoček pomembnejša od odkritja samega sebe, s čutili, s katerimi nam je podarila mati naravo. So 2,0 potovanja, in ne govorim o sprehodu na Google Street.


Življenje za ekranom

Resnična škoda in mnogi psihologi opozarjajo, da lahko življenje z nenehnim izpostavljanjem socialnim mrežam povzroča veliko težav, ko gre za način, na katerega se nanašajo na druge ljudi. In ne le zaradi očitne težave pri pogovoru in "prijateljstvu" preko omrežij, ampak tudi s težavami samospoštovanja, povezanih s to odvisnostjo od mobilnega telefona . Odvisnost, ki se, mimogrede, imenuje nomofobija.

Več časa namenjamo razmišljati o tem, kako nas drugi zaznavajo, kot da ne živimo z lastnimi dogodivščinami in izkušnjami. Čez cel dan čakamo, da preverimo, ali imamo nova obvestila v družabnih omrežjih, namesto da delamo dejavnosti, ki so nam všeč, in da nam omogočimo, da spoznavamo druge ljudi, s katerimi lahko v resničnem življenju. Povezati se moramo z drugimi ljudmi, saj je to eden od elementov, ki bi morali biti srečni, biti zdravi in ​​živeti dlje, vendar ... ali počnemo dobro?


3 načini, na katere socialne mreže uničujejo naše odnose

Vrniti moramo možnost povezave, ne da bi morali imeti zaslon med njima. Družabna omrežja nam lahko pomagajo ohranjati stike s prijatelji, ki živijo daleč, vendar mora biti le to: podpora.

Poglejmo si na kakšen način lahko nove tehnologije in socialna omrežja zmanjšajo kakovost naših osebnih odnosov v resničnem življenju ... in nekaj nasvetov za izboljšanje položaja.

1. Ali menite, da vam nekaj manjka? FOMO sindrom

Kaj nas privlači v socialnih omrežjih? Delite trenutke V obliki fotografije, videoposnetka, stanja, šale ... ampak delite trenutke z drugimi. Čeprav se to zdi zelo lepo, je res, da mnogi ljudje živijo tako zavedajo socialnih mrež, ki na koncu manjkajo te edinstvene trenutke, v želji, da fotografijo ali razložijo svojim stikom.


Sami zanikamo možnost srečanja in posebnih trenutkov samo zaradi narcistične potrebe, da javnost izrazimo, kako srečni smo ali zanimivo življenje, ki ga imamo. Poleg tega živimo pod pogojem pozitivne okrepitve, v obliki likov in komentarjev, kar poslabša težavo.

To je eden od težav, vendar ni edini. Dejansko se že prične pogovarjati o obstoju FOMO sindroma, katerega prizadeti imajo slab občutek, da "manjka nekaj". To je stalna stiska, ki nam ne dopušča uživanja vsakodnevnih in osebnih odnosov v mesu.

Več o FOMO sindromu: "FOMO sindrom: občutek, da je življenje drugih zanimivo"

2. Zasvojenost in samoporjavitev: nomofobija

Obstaja tanka črta, ki ločuje užitek od zasvojenosti. Ko smo začeli uporabljati socialne mreže, nezavedno, ga lahko uporabimo kot način, kako preveriti naše stike , kar lahko pripelje do negativne dinamike.

Regije možganov, ki uravnavajo občutek zadovoljstva, nas pozitivno nagrajujejo pred novostjo, samoumevno pa je, da nas socialne mreže bombardirajo s tisočimi aktualnimi novicami: novimi objavami, novimi slikami, novimi novicami, vsako drugo minuto.

To je ironično orodje, ki je zasnovano za povezovanje z drugimi ljudmi, nas čutijo izolirane in obsedene za podobo, ki jo ponujamo. Zasvojenost z družbenimi mrežami je povezana tudi z anksioznostjo in v hudih primerih depresivnih simptomov.

Ko nekaj dni preživimo na plaži, bi morala biti naša glavna motivacija, da uživamo v tistih trenutkih sprostitve in se ne zavedamo izvora užitkov, ki jih ustvarijo socialne mreže prek fotografij in komentarjev, ki jih objavljamo.

3. Socialna omrežja in zadovoljni družbeni odnosi: ali lahko sobivajo?

Nedavna raziskava je pokazala, da navzkrižna prisotnost pametnega telefona v kontekstu pogovora med dvema osebama (osebno v obraz) ovira občutek intimnosti , povezavo in kakovost komunikacije. Skoraj nič.

Smo družbena bitja in moramo biti v stiku z drugimi ljudmi. Kadar v resničnem življenju komuniciramo z nekom, razumemo njihova čustva in občutke ter izmenjujemo druge informacije nad strogo verbalno. Če bodo tehnološke naprave prišle do naših pogovorov, bomo verjetno postali desenzitizirani in naša sposobnost, da se z drugimi malo bolj zmanjšujemo, zmanjšujemo in s tem tudi našo sposobnost, da se dejansko povežemo z drugimi. Čeprav so socialne mreže zasnovane za medsebojno povezovanje, nas morda oddaljujejo od zaznavanja potreb in misli ljudi okoli nas, kar ogroža kakovost komunikacije in končno tudi družbenih odnosov in sorodniki.

Družabne mreže in srečo

Pravzaprav bi morali poskušati narediti zelo preprost razmislek: če smo trajno povezani s socialnimi mrežami, naredimo čarobne trenutke? Verjetno bo vaš odgovor negativen. Morate se naučiti živeti trenutek brez posredovanja javnosti izpostavljenosti. Ne bodi nekakšen način življenja Truman Show.


Dominion (2018) - full documentary [Official] (Januar 2022).


Sorodni Članki