yes, therapy helps!
3 pomembni vidiki za prilagoditev na novo državo

3 pomembni vidiki za prilagoditev na novo državo

Marec 28, 2024

Proces sprememb, ki vključuje življenje v drugi državi, je situacija, ki jo lahko vsakdo cenijo kot psihološki destabilizator.

Obstajajo različni razlogi, zaradi katerih se ljudje odločijo, da se premaknejo z enega ozemlja na drugega, izselijo (izboljšanje osebne stabilnosti, iskanje priložnosti, težave v državi rojstva) in ta sprememba prinaša z njo element elementov, ki jih je treba upoštevati.

Izseljevanje, zahteven izziv

Migracija brez ustrezne priprave lahko povzroči slabo prilagajanje na novo spletno stran, občutek krivde, občutek žalosti, izraženo v smislu praznine, razočaranja in frustracije zaradi nejasnega razumevanja dogajanja, so nekateri elementi, ki lahko otežujejo prehod.


Zato je pomembno razmisliti o naslednjih treh vidikih.

1. Samozavedanje: vedeti, da se sooči s težkimi trenutki

Iz teorije čustvene inteligence, samozavedanje je ključna točka za premagovanje in uspešnost v vsaki situaciji , v bistvu je priznati, da se trenutno počutite (veselje, žalost, krivdo) in kaj je razlog za to čustvo, da se znate olajšati družbeno in kulturno preoblikovanje v novem kontekstu, razumevanje in občutek bo omogočil ustrezno upravljanje naša čustva, ki spodbujajo prijetne občutke.

Naravno je, da v nekaterih primerih obstajajo občutki osamljenosti , zaradi fizičnega distanciranja sorodnikov in krajev navade, žalosti in nostalgije za željo, da vidijo ljubljene ali da so na običajnih mestih prej. Razumevanje teh občutkov je, da se jim omogoči, da se hranijo v krajšem času, vprašanja, kot so: kaj počutim in zakaj naj to počutim? Kaj menim, da potrebujem? Kaj lahko storim za izboljšanje razpoloženja?


2. Odprite novo človeško in fizično okolje in uživajte v novih situacijah

V študiji, ki so jo leta 1984 izvedli Pacheco A, Luca I in sodelavci z mladimi Puerto Ricansi, so razvili faze, ki jih spremlja proces prilagajanja v drugi državi.

A. Faza fuzije med self in okoljem

Prva od njih je fuzijska faza med samozavedanjem in zahtevami okolja: ta faza predlaga sposobnost prilagodljivosti in prilagodljivosti zahtevam okolja, na tej stopnji lahko poskusite nova oblačila, opravljate različne dejavnosti ali doživlja nove okuse in interese, prilagajanje na vaše vrednote in osebnost .

B. Faza diferenciacije konfliktov

Druga je faza konfliktne diferenciacije ali njene izolacije iz sprejemnega okolja, predlaga odprto kritiko novega okolja ob upoštevanju možne izolacije okolja in družbe, v kateri se znajdejo . V tem smislu spremembe v kulturi na splošno predstavljajo izziv migrantom, ki včasih težko asimilirajo in prilagodijo svojo osebno strukturo.


Ugotovite, kaj nam vzbuja zaupanje in všeč okolje, v katerem smo bo podprl odkritje sebe . Po drugi strani pa širitev izkušenj in učenja bogatijo vizijo, s katero se zaznava svet.

C. Hierarhična faza integracije

Zadnja je stopnja diferenciacije in hierarhične integracije po iskanju položajev in krajev, kjer je mogoče počutiti samozavestno in udobno, na primer določeno delovno mesto, nekaj športnih dejavnosti ali nekaj tako preprosto kot kraj, ki je prijeten . Vsaka alternativa, ki jo najdemo, bo omogočila integracijo novega modela vizije panorame , zato bomo imeli koristi, kot so povečanje samozavesti, osebni razvoj, iskanje novih načinov razmišljanja, občutka in življenja.

3. Razmislite pozitivno

Kot smo že omenili, prilagoditev v drugo državo se lahko obravnava kot destabilizirajoča predstavlja padec paradigme navad in navad, ki se običajno ohranjajo. Zato bodo v procesu sprožili razmere, ki nas bodo glede na to, kako nas zaznavajo, v manj ali večji meri prizadele (težave pri zaposlovanju, spremembi prehrane ali hrane, stresa in tesnobe ali morebitnih omejitev).

Teorija pozitivnega razmišljanja ponuja, da se lahko izboljša in postavi z nami z uspehom naših načrtov. Razmislite pozitivno, objektivno ocenjujte, kako realnost lahko poiščete rešitve in alternative za vsak izziv, razmišljanje s tega pristopa vam omogoča, da se zavedate pomanjkljivosti, vendar usmerite pozornost na prednosti, poučevanje in učenje vsake situacije. Omogočanje pristopa motivacije, nagnjenosti k sprejemanju ustreznih odločitev , in na splošno na ustrezen odnos pred novo spremembo. S to vizijo bodo vse ovire priložnost za izboljšanje.

Na ta način lahko v težavah pri zaposlovanju najdemo priložnost za širitev pokrajine, raziskovalca ustvarjalnih idej, podjetnika v tem, kar vam je všeč, in najti način za uspešnost.

Proces migracijskih sprememb predstavlja izziv, ki ga nekateri ljudje upajo sprejeti , zato morajo tisti, ki si želijo živeti izkušnjo, kot je prilagajanje rezidenčnosti v novi državi, biti pripravljeni pridobiti spretnosti in sposobnosti za uspeh v izkušnji. Če se spreminjate v prilagajanju v drugo državo, morate upoštevati, da ste podjetna oseba in da bo verjetno vaša avantura prinesla izredne izkušnje in trenutke.


Agroecology, various approaches in Europe. (Marec 2024).


Sorodni Članki