yes, therapy helps!
14 študijskih navad, ki vam pomagajo prenesti

14 študijskih navad, ki vam pomagajo prenesti

Marec 3, 2024

Poletje prihaja, kar pomeni, da ponovno vstopamo v izpitno obdobje. Tisto fazo, v kateri nastaja stres, in v katerem negotovost lahko spodkoplje našo moralo.

In to je, da nam lahko izpitni rok ovira, še posebej, če nismo dobro načrtovali študije in če med letom nismo dovolj trdo delali in nameravamo opraviti vse tri mesece vikend. V tem primeru lahko delovna obremenitev postane pretežka in lahko postane prevelik izziv. Najboljša stvar je dobro načrtovati učenje in Izkoristite učinkovite študijske navade .

  • Povezani članek: "Neuspeh šole: nekateri vzroki in določujoči dejavniki"

Najboljše študijske navade

Da bi se izognili strahu pred anksioznostjo in ne učili ničesar, je najbolje izkoristiti razpoložljiv čas študija, kar pomeni sledite dobrim študijskim navadam, ki vam omogočajo utrditev učenja in se izogibajte, da ste zadnji dan pred izpitom, ki poskuša zapomniti celoten dnevni red.


Na srečo dobra stvar pri teh študijskih navadah temelji na njihovi preprostosti; Lahko jih hitro pridobimo in razvijemo. Spodaj lahko najdete seznam z najboljšimi.

  • Mogoče ste zainteresirani: "15 idealnih angleških knjig, da se naučite jezika"

1. Bodite organizirani

Na žalost, ko boste našli idealno mesto za študij, včasih morda ne boste imeli pri roki, kaj boste uporabili med študijem.

Raziskovalno območje bi moralo imeti vse, kar potrebujete, zato ne boste izgubljali časa, ko iščete stvari, ki vam manjkajo. Tako je prvi korak za doseganje uspeha pri izpitih dobro organiziran. In to je, da če že od začetka imate kaos in ne poznate niti nalog niti praks, ki ste jih naredili med potekom, dokler ni ostalo še tri dni za izpit, potem vas bo stalo, da ste na tekočem .


Pomembno je, da imate vse dobro organizirano in da veste, kaj počnete, ker sicer lahko iščete beležke v istem tednu izpita. In to sploh ni koristno za vas.

Razvrsti svoje opombe ; Čeprav se zdi, da ne, čas, ki ga porabite, bo več kot kompenziran s tistim, ki ga boste prihranili, ker ne boste izgubljali minut, ki iščejo knjige ali dokumente.

  • Morda ste zainteresirani: "Odlašanje ali sindrom" Jutri bom naredil to, kaj je in kako ga preprečiti "

2. Imeti študijsko področje

Učenje v kavarni se lahko zdi odlična ideja, če pa želite ohraniti največjo količino informacij in biti popolnoma koncentrirana, je bolje, da poiščete študijski kraj, v katerem ni motenj, v katerih ste 100% študijo, brez prekinitev. Idealno okolje za študij bi moralo biti: uredno, tiho, dobro osvetljeno, prostorno in prostorno mora biti prijetno .


3. Izogibajte se motenj

Prav tako se izogibajte motnjam v bližini, saj vas lahko dekoncentrirajo. Pomembno je, da se med študijem omejite na študij, na primer, računalniki so lahko zelo koristni za iskanje informacij, vendar vas lahko motijo, če imate Facebook odprt.

Po drugi strani pa morate tudi izogibajte se študiranju v skupini, dokler ne začnete napredovati sami To se bo zgodilo, ko se boste srečali z drugimi ljudmi, namesto da bi jih motili, boste vedeli, da imate nerešene dvome in posvetili čas za izmenjavo znanja o opombah.

4. Načrtujte študijo

Dobro načrtovanje je osnovni korak za to, da je študija koristna. Če želite to narediti, lahko uporabite dokument (ali papir) za pisanje tem, ki jih boste preučevali, dnevi, dodeljeni posamezni temi, in približen čas, ki ga potrebujete za vsak del.

Očitno je, da se načrtovanje lahko razlikuje in vedno mora obstajati marža za spremembe, vendar je pomembno, da vizualizirate proces študija in veste, kaj počnete ves čas. Ne pozabite, da morate vedeti, kdaj boste imeli izpit, saj vam bo omogočilo načrtovanje vseh predmetov in boste vedeli, kaj je prednost.

Torej, Naredite si študijski koledar, ki podrobno opisuje, kaj boste naredili vsak dan . Na ta način lahko nadzorujete svoj napredek in se prilagodite času, ki ga imate.

Če želite predvideti težave, vnaprej shranite nekaj "točk", od katerih vsak boste porabili vsakič, ko boste porabili določeno število ur, ne da bi se učili. S tem boste preprečili zlom vašega urnika in pozabili na to ob prvi spremembi.

5. Bodite dosledni in porazdelite učenje skozi čas

Načrtovanje je v redu, vendar morate biti dosledni in porazdeliti učenje skozi čas. To je ključnega pomena, da se izognemo temu, da bi bilo treba ohraniti vse zadnje dni in dejansko ne naučiti ničesar ali utrditi tega učenja, ampak le zapomniti.

V zadnjih nekaj dneh, preden vam izpit pomaga, lahko študirate veliko podatki ne bodo dolgo trajali v pomnilniku . To pomeni, da je to dobra izbira, če želite, da se resnično naučite.

  • Povezani članek: "Vrste spomina: kako spomin shranjuje človeške možgane?"

6. Izvedite več testov

Preizkusite ali se lotite izpitov ne samo, da vas pripravlja, da veste, katere vrste vprašanj se lahko pojavijo v izpitu, ampak vam lahko dajo zelo dragocene povratne informacije o tem, ali obvladate dnevni red, ki ga proučujete. Raziskave, objavljene v Psihološki znanosti v javnem interesu, so ugotovile, da je to najučinkovitejša študijska tehnika.

7. Študija brez lakote

Fiziološke potrebe zmanjšujejo koncentracijo in zato je zanimivo, da jih pokrijemo, da bi nadaljevali s študijem. Če na primer želite iti na storitev, vaša sposobnost koncentriranja se bo zmanjšala . Nedvomno je treba zajeti prehrano, saj je treba imeti visoke ravni energije, da bi lahko učinkovito študirali. To je ena od študijskih navad, ki običajno ostanejo neopažena.

8. Vzemite nekaj dodatka

Obstajajo dodatki, ki vam lahko pomagajo izboljšati sposobnost učenja. Na primer, Royal Jelly. Royal jelly, ki je hrana, s katero se čebele hranijo ob rojstvu in kraljica čebela skozi vse življenje, ima veliko zmogljivost za vitalizacijo telesa in duha. Še en dodatek, ki vam lahko med študijem pomaga izboljšati gingko biloba . Da, odpušča energijske napitke, ker niso dobro za zdravje.

9. Odmori se

Učenje po urah je lahko naporno, po nekaj urah pa se možgani lahko utrudijo, zato je idealen odmik med študijem. Priporočljivo je, da vzamete najmanj 10 minut počitka vsakih 50 minut študija. Po odmoru boste videli, kako znova ste na voljo za nadaljevanje učenja .

10. spreminja naloge

Različne naloge lahko spodbujajo učenje. Na primer, lahko naredite 30 minut teoretične študije in nato še 20 minut praktičnih opravil. Nato uporabite 10 minut, da preverite, kaj ste prej zapomnili, in vzemite 10-minutni odmor, da preprečite duševno utrujenost.

11. Sprememba kraja študija

Kot sem rekel, je dobro imeti prostor za študij, kraj, kjer si lahko osredotočen in brez motenj; vendar lahko v določenih časovnih obdobjih spremenite kraje, da bi pripomogli k ohranjanju učenja. Na primer, če običajno študiramo v sobi v vaši hiši, lahko greš v knjižnico en dan na teden. To bo pozitivno vplivalo na študijo, saj bo delovalo kot način za odmor in Ne spadaj v monotonijo , ki vas lahko demotivira.

12. Odklopite dan pred izpitom

Čeprav verjamemo, da je preučevanje dneva pred preskusom za dolge ure najboljša možnost, če študirate vnaprej, znanstvene raziskave kažejo, da je bolje izklopiti dan pred izpitom. To ne pomeni, da ne morete narediti pregleda, da bi imeli vse sveže, ampak namesto da bi študirali ves dan, bolje je, da se sprostite in ne boste postali nasičeni . Na primer, lahko gredo v kino zvečer prej.

  • Povezani članek: "6 preprostih sprostitvenih tehnik za boj proti stresu"

13. Študija se začne v razredu

Če želite kar najbolje izkoristiti študijo, je dobro da greš v razredu z najboljšim odnosom . To vključuje obiskovanje in sprejemanje kakovostnih zapiskov, pa tudi pozornost učitelju. Na ta način je lažje ohraniti nekatere koncepte in si lahko takrat postavite vprašanja. V nasprotnem primeru boste morda prosili vse svoje kolege, kaj ne razumete le nekaj dni pred izpitom, kar vas lahko celo zmede.

14. Posredujte zapiske

Dober način, da obdržite več informacij, je priti domov in posredovati opombe. To vam bo pomagalo osvežiti tisto, kar ste preučevali v razredu, in vam bo pomagal, da si boste bolje zapomnili, kaj ste se naučili. Prav tako vam bo pomagal organizirati sebe bolje, da boste lahko študirali bolj učinkovito.


ZEITGEIST: MOVING FORWARD | OFFICIAL RELEASE | 2011 (Marec 2024).


Sorodni Članki