yes, therapy helps!
13 živil, ki delujejo kot naravna Viagra

13 živil, ki delujejo kot naravna Viagra

Marec 6, 2024

Viagra je nedvomno eno izmed najbolj uporabljanih zdravil za erektilno disfunkcijo in težave moške erekcije. Zdravilna učinkovina v zdravilu Viagra je zdravilo Sildenafil, ki deluje na poti dušikovega oksida (NO) in povzroči sproščanje tega nevrotransmitorja v krvni obtok.

To povzroči sprostitev mišic, dilatacijo votlih teles in krvnih žil moški genitalni predel, in ta sprostitev omogoča, da kri vstopa v arterije in posledično tudi erekcijo. Viagra je zdravilo, ki deluje kot vazodilatator.

  • Več informacij o delovanju tega nevrotransmitorja najdete v našem članku: "Dušikov oksid (nevrotransmiter): definicija in funkcije"

Živila, ki delujejo kot Viagra

Vendar pa obstajajo tudi druge spojine, ki spodbujajo proizvodnjo dušikovega oksida, na primer aminokisline L-arginin ali L-citrulin, ki so del vseh dodatkov dušikovega oksida, ki so na trgu. Dušikov oksid se uporablja tudi v fitnes krogih, saj izboljša zastoje in rast mišic, prav tako pa tudi učinkovitost.


Toda ... Ali obstajajo naravna hrana, ki deluje kot Viagra? Kaj so in kakšne značilnosti imajo? Odgovor na ta vprašanja najdete na naslednjem seznamu.

1. Česen

Kot je razvidno iz preiskave na Albany College of Pharmacy (Združene države), je skupina oseb, ki so uživale česen, izboljšala krvni tlak in proizvodnjo dušikovega oksida.

Ta hrana je močan aktivator NOS (sintaze dušikovega oksida), ki zmanjšuje sistolični in diastolični krvni tlak ko je hipertenzija. Dušikov oksid se je praktično podvojil pri osebah, ki so pojedli česen, in v isti študiji je bilo ugotovljeno, da je kombinacija česna in vitamina C potrojila ravni NO.


2. Lubenica

Lubenica je okusno sadje, ki prav tako poveča količine dušikovega oksida in zviša nivo libida . To je tisto, kar so odkrili skupino raziskovalcev z Univerze v Teksasu, ki pojasnjujejo, da je to posledica citrulina. Ta aminokislina sprošča krvne žile in postane arginin, ki pomaga proizvajati več dušikovega oksida.

3. Granada

Jabolka je sadje malo porabljeno, vendar to prinaša velike koristi za zdravje , poleg povečanja količine dušikovega oksida v telesu. Študije kažejo, da povzroči zmanjšanje arterijske plošče do 30% in poveča raven testosterona za več kot 20%. Pitje kozarec sokov narave na dan je lahko idealno za izboljšanje spolnega zdravja, saj je po raziskavah Univerze v Kaliforniji, objavljenih v Journal of Sexual Medicine, povečalo kakovost erekcije za do 32%, saj Vsebuje veliko elaginske kisline.


4. Jalapeños

Pikantna hrana ni priljubljena jed v številnih ljudeh, Ta vrsta hrane zagotavlja nekatere koristi za zdravje . Jalapeños pospešijo metabolizem in s tem pomagajo izgubiti težo. Poleg tega vsebujejo tudi kapsaicin, spojino, ki po več raziskavah poveča količine dušikovega oksida.

5. Matice

Oreščki so živila, bogata z zdravimi maščobami in bogata z vitaminom E , kar poveča raven testosterona. Vsebuje tudi aminokisline L-arginin in L-citrulin, ki zvišujejo ravni dušikovega oksida in s tem krvni tlak.

6. Pistacije

Drugo suho sadje, ki ima velik okus, so pistacije. Ta živila so v argininu visoko in, kot so oreščki, zvišuje vsebnost dušikovega oksida in prinaša veliko koristi za organizem in zdravje. Antioksidanti v oreščkih tudi ščitijo dušikov oksid, ki nastane s porabo teh živil.

7. Kropa

Ne pozabite dodati sladkorne pese v svoje solate, saj je poleg okusnega okusa zelo hranljiva . Ta rastlinska korenina vsebuje veliko količino nitratov, zato deluje kot predhodnik dušikovega oksida za telo. Prav tako je hrana, ki preprečuje raka in izboljša imunski sistem.

8. Curly kale

Nekatere zelene listnate zelenjave, kot sta špinača in kale, vsebujejo koenzim Q10 in visoko vsebnost nitratov, ki povečujejo testosteron, regulirajo krvni tlak in pozitivno vplivajo na proizvodnjo dušikovega oksida.

9. Borovnice

Brusnice so zelo učinkovita hrana za izboljšanje kardiovaskularnega zdravja osebe , saj pomaga zmanjšati pritisk v arterijah in se izogniti hipertenziji. Študija, ki jo je opravil dr.Maher in njegovi kolegi kažejo, da to okusno sadje spodbuja proizvodnjo dušikovega oksida, kar pojasnjuje njegove ugodne učinke na vnetje arterij. To je povezano z antioksidanti, ki jih vsebuje.

10. Čebula

Čebula je zelo hranljiva hrana, ki ima koristi za spolno zdravje . To je odlična hrana za ohranjanje zdravja kože, povečuje pa tudi testosteron in vsebuje keratin, kar povečuje proizvodnjo dušikovega oksida v telesu.

11. Jetra

Poraba jeter zagotavlja proteine ​​in železo v velikih količinah, vendar spodbuja tudi proizvodnjo dušikovega oksida , ker je odličen vir koencima Q10.

12. Črna čokolada

Temna čokolada je najzdrava verzija čokolade, ki jo lahko porabimo , ker kakav poveča dušikov oksid in je poln antioksidantov, ki znižujejo krvni tlak.

13. Citrus

Pomaranče, limone in grenivke vsebujejo velike količine vitamina C, ki kot že omenjeno zaščitijo molekule dušikovega oksida iz prostih radikalov. Tudi, Ta vitamin poveča količine sintaze dušikovega oksida, encima, ki pretvori L-arginin v dušikov oksid .

Afrodizijska hrana

Poleg teh živil, ki povečujejo proizvodnjo in sproščanje dušikovega oksida, obstajajo tudi druge snovi, ki se štejejo kot afrodiziak.

To povečuje učinkovitost in spodbuja spolno aktivacijo . Če želite vedeti, kaj so ta živila, samo preberite naš članek: "26 afrodiziak hrane, ki bodo izboljšali vaše intimne odnose".


Kako črevesne bakterije narekujejo delovanje naših hormonov? Simone Godina (Marec 2024).


Sorodni Članki