11 lastnosti ljudi z visoko čustveno inteligenco
Na nek način naše življenje oblikujejo navade in rutine.
Kar delamo opredeljujemo, kaj smo in v določeni meri, če vsak dan spremenimo način življenja, se tudi sami spreminjamo. Naše navade imajo preoblikovanje moči, to pa lahko velja tudi za čustveno inteligenco.
Dejansko je ideja o tem, kaj je čustvena inteligenca, pokazala, da jo je mogoče usposobiti skozi rutino. Če je čustvena inteligenca, na kratko, naša sposobnost za uspešno upravljanje čustev , in naredimo način, kako se pojavljajo ta čustva, se bomo v nekaj drugega preoblikovali tudi v izziv, s katerim se soočamo.
11 navad ljudi z dobro čustveno inteligenco
Naprej predstavljam 11 navad, ki označujejo ljudi z visoko inteligenco . Ob upoštevanju tega seznama značilnosti nam lahko pomaga vedeti, v kolikšni meri smo blizu ali daleč od tega "ideala" čustveno inteligentne osebe in tudi poskusite nove strategije za razvoj te vrste inteligence.
Seveda je to zbirka značilnosti, ki služijo kot vodilo, in ne kot absolutno merilo za razlikovanje ljudi z visoko čustveno inteligenco in jasno ločevanje od tistih, ki niso. Inteligenca je siva lestvica, ne pa dve kategoriji, ki sta jasno ločeni drug od drugega .
1. Naučijo se jasno izraziti svoje občutke
Ljudje z visoko čustveno inteligenco Vedo, da obvladovanje lastnih čustev ne pomeni zatiranja . Vendar pa tudi vedo, da morate, ko ste v družbi drugih ljudi, upoštevati način, kako razlagajo, kar izrazimo. Ravnovesje je ključ v interakciji.
Za to, Poskušajo najti načine, kako iskreno razkriti svoje čustveno stanje , brez ustvarjanja nasprotujočih si sporočil. To zahteva usposabljanje na način, kako sami preučujejo svoja čustva, kar nas pripelje do naslednje točke. Govorimo o iskrenih in verodostojnih ljudeh.
2. Vedno poslušajo svoje potrebe
Imeti dobro čustveno inteligenco pomeni, med drugim, Vedno je jasno, da človeške potrebe daleč presegajo fiziološke , kot so hrana ali pijača, in vključujejo druge čustveno naravo. Zato ljudje z visoko čustveno inteligenco navadijo, da razmišljajo o tem, kaj čutijo, in imajo enake potrebe po tej vrsti kot katera koli druga oseba.
Spremljanje te dimenzije psihologije sama daje možnost izboljšanja pri postavljanju diagnoze o morebitnih čustvenih konfliktih, ki se lahko ustvarijo v sebi.
3. Usposabljajo se za prepoznavanje čustev
Z majhno porabo spremljate čustveno stanje, če ne morete razlikovati ene vrste čustev od drugega. Zato ljudje, ki se izkazujejo za dobro čustveno inteligenco si prizadevajo najti razlike in podobnosti med čustvenimi odtenki, ki jih čutijo .
To je mogoče storiti bodisi s poudarkom na lastnih čustev ali do drugih, ali celo z namakanjem v delih fikcije, v katerih imajo osebje zapletene osebnosti in dobro razvito psihološko razsežnost. Poleg tega je nujno, da ustvarijo svoj način označevanja teh čustev, z uporabo besed, ki jih dobro poznajo.
4. Bojijo se dobro obvladovati svojo pozornost
Ljudje z visoko čustveno inteligenco imajo v mislih, da na svetu obstaja toliko bolečih izkušenj, s katerimi bi se, če bi se osredotočili samo na njih, ne bi dvignili glave. Vendar pa tudi vedo, da se nekaj podobnega dogaja z veselimi izkušnjami, da bi, če bi le imeli slednje v naših glavah, živeli v zelo spodbudni realnosti, čeprav zelo ločeni od realnosti.
Zato poskušajo usmeriti pozornost v skladu z merili koristnosti zase , in ne spadajte v past, ki vstopa v zanko optimizma ali pesimizma, ki ujame vaš način zaznavanja stvari. Z drugimi besedami, usmerjajo pozornost, tako da jih ne urejajo.
5. Analizirati preživetje njihovih teženj
Čeprav je v kapitalistični družbi tveganje za prevzemanje tveganj nagrajeno brez praktičnega razmišljanja o posledicah neuspeha, Čustveno inteligentni ljudje se nagibajo k odločitvi, na katere projekte naj použijo svoj čas in njihova prizadevanja glede na možnosti pričakovanega uspeha, da ne bi delali na nerealnem okviru pričakovanj.
Na ta način uspeh ali neuspeh ne pride do njih tako nenadoma, da ne morejo asimilirati njenega vpliva.
6. se nagibajo k temu, da ne bodo verjeli, da jih drugi želijo poškodovati
Čustveno inteligentni ljudje jim ni treba zaupati , vendar hkrati ne verjamejo, da bi jim načrti ali motivi drugih prizadeli, kot da bi to samo po sebi želeli. Zato redkeje vzamete incidente kot nekaj osebnega.
7. Vadite samokritičnost
Pogled nazaj in prepoznavanje napak je lahko tako uporaben kot terapevtski, in zato je samokritika vir, ki ga cenijo ljudje z visoko čustveno inteligenco .
To ne bo le otežilo določenih konfliktov z drugimi ljudmi, da bi se utrdili, temveč jim bodo omogočili tudi bolj realističen in natančen pogled na njihove lastne sposobnosti ter njihove želje in motivacije. To jim daje boljše vire za premagovanje njihovih strahov in napredka iz dneva v dan.
8. Vzamejo čas, da se naučijo, kakšni so drugi ljudje
Čustvena inteligenca Prav tako je sestavljen iz tega, da ne gre za prefabricirane govore o tem, kako različne vrste čustev .
Zato je treba izkoristiti to sposobnost, da se preden se naučite na tleh o tem, kako so ta čustva in kako so izraženi v vsakem od ljudi, ki so pomembni, vedeti, kako je najboljši način za njihovo povezovanje.
9. Naučite se, kako postati sami motivirani
Eden najboljših načinov, kako se naučiti prepoznati lasten slog izražanja čustev je preizkusite s tem, kaj je motiviranje in kaj ni . Poleg tega lahko rezultate tega učnega procesa takoj uporabimo.
Priporočen članek: "60 motivacijskih fraz, ki se osredotočajo na uspeh"10. Z ljudmi, s katerimi se povezujejo, najbolje preživijo čas
Ljudje z visoko čustveno inteligenco jim ni treba iskati družbe ljudi, ki so podobni , ampak s tistimi, s katerimi se najbolje prilegajo. Vendar pa od časa do časa zapustijo svoje območje udobja, da se odprejo nova prijateljstva, kar jim omogoča, da vedo več o sebi.
11. Ne bojijo se srečanja z novimi ljudmi
Ljudje z visoko čustveno inteligenco, čeprav so bolj ali manj ekstrovertirani, se lahko odprejo do novih izkušenj .
To pozitivno vpliva tudi na njegov socialni vidik. To so ljudje, ki se ne bojijo srečanja z drugimi ljudmi, čeprav lahko prihajajo iz različnih svetov.
Povezani članek: "Vodnik za spoznavanje novih ljudi"
