11 značilnih simptom čustvene odvisnosti
Čustvena soodvisnost je zelo škodljiv simptom za par odnosov, kajti ko je ena sreča odvisna od drugih ljudi, ena neha biti, kdo je res in ne more izraziti svoje resnične jaza. Čustvena odvisnost, kot s čustveno odvisnostjo, je sinonim za toksično razmerje.
Zato je dobro vedeti, kako upravljati ta pojav, kjer se to zgodi; Konec koncev je ogroženo naše dobro počutje.
- Povezani članek: "23 znakov, da imate" toksični odnos "partnerja"
Razlika med čustveno odvisnostjo in čustveno odvisnostjo
Mnogi posamezniki mislijo, da sta čustvena odvisnost in čustvena soodvisnost sinonimni. Toda ... ali je res tako? Nič ni daleč od realnosti. Čustvena odvisnost in čustvena soodvisnost, čeprav so povezana, so različni koncepti.
Odvisna oseba je tista, ki je zaradi disfunkcionalnih značilnosti svoje osebnosti odvisna od druge osebe, da je srečna, in to osebo uporablja za napolnitev praznine, ki se mu zdi v življenju. Ne more se upirati, čeprav je njegova situacija sporna in nima prihodnosti. Čustvena odvisnost se pojavi pri enem od članov para , drugi pa ni odvisen. Odvisni posamezniki manipulirajo s svojim partnerjem, da izkoristijo svojo nizko avtonomijo, pomanjkanje moči in nizko samozavest.
Vendar pa poteka čustvena odvisnost ko je član para "zasvojen" z odvisnostjo njegovega partnerja in s tem na potrebo po pomoči in skrbi za njihovo dobro počutje.
Soodvisnost ni altruistično vedenje
Sovražna oseba to je neke vrste tišji kontroler in manipulator , ki preživi ves čas čakajo na tisto, kar misli, da potrebuje njegovega partnerja. V tem poskusu, da bi zaščitil drugega, neha biti sam.
Vaš namen se morda zdi altruističen, v resnici pa ni. Odvisni odnosi niso zvezni odnosi in imajo negativen učinek na srečo osebe, ki je odvisna od razmerja, pa tudi vpliva na njihovo delo, njihovo zdravje in celo medsebojne odnose.
- Povezani članek: "7 ključev za zdrav odnos"
Simptomi te vrste odvisnosti od para
Čustvena soodvisnost to je relacijski slog, ki ga je treba popraviti , in to je način razmišljanja, v katerem oseba verjame, da mora žrtev svoje blaginje za druge, ne glede na posledice.
Sodependent ima vrsto značilnosti ali signale, ki jih je treba zaznati za pravilno delovanje razmerja. Ti so naslednji:
1. Čutijo odgovornost za občutke para
Codependents Svojo energijo porabijo za zadovoljevanje potreb svojega partnerja in v svojih odnosih nenehno žrtvujejo. Čeprav ni slabo storiti nekaj ljubezni do para in jim pomagati, če imajo slab čas, mora biti vedno ravnovesje.
Čeprav sta lahko nekateri neodvisni osebi odvisni in imajo nizko samozavest, soodvisni partnerji naredijo vse, kar je mogoče za par, pri čemer pusti svoje lastne potrebe.
2. S čustvenim delom se umaknejo in ne racionalno
Pravzaprav, soodvisni nimajo zmožnosti rešiti težav svojega ljubimca , vendar so pustili, da jih več nosi čustveni kot racionalni del. V medsebojnih odnosih imajo primanjkljaj, na primer v smislu trdnosti; in kljub žrtvovanju njihove blaginje za drugega, ne dosegajo svojega namena, ker niso mentalno močni ljudje.
- Povezani članek: "12 značilnosti duševno močnih ljudi"
3. počutijo se uporabljene in žrtve, ko stvari ne gredo dobro
Ker njihovo vedenje ni altruistično, se soodvisni ljudje pogosto počutijo uporabljeni in ne cenijo z vsem, kar počnejo za svojega partnerja. Sočasno bo porabila veliko energije, da bi prevzela življenje drugega , vse pod krinko altruizma in želijo iskreno pomagati. Ko se pomoč ali nasvet zanemari ali ne opazi, je odvisno, da je jezen in maltretiran.
Tako se običajno zatekajo k čustvenemu izsiljevanju, saj je obupen poskus, da se vezi, ki ohranjajo odnos, ostanejo močne. Na žalost ta strategija ne povzroča le neugodja v drugi osebi; poleg tega doseže nasprotni učinek temu namenu, saj je jasno, da gre za obliko manipulacije, pogosto tudi, če se soglaša, da bo naredil tisto, kar želi drugi, in se zdi, da je kratkoročno ta strategija začela veljati.
4. Imajo nejasne meje
Ta vrsta posameznikov prevzame vse, kar je nekaj osebnega, saj so meje čustvene soodvisne nejasne.Meje so nekakšna namišljena črta med člani para, v katerem vsak ve, kako daleč mora iti da ne bi poškodoval drugega.
To je smiselno, na primer, za intimne odnose ali pripadnost, pa tudi za občutke, misli in potrebe. V tem smislu imajo nejasne meje. Na eni strani dajo vse za par, a na drugi strani jih krivijo in vse skupaj vržejo v oči z minimalnimi spremembami.
5. So kontrolorji
Codependents uporabljajo manipulacijo ali krivdo nadzirati obnašanje drugih. Te taktike so morda nezavedne, toda na koncu je vakuum in potreba po občutljivosti korist zaradi tega, da ste nadzorovana oseba, ki nenehno išče pomoč, tudi če jo druga oseba ne potrebuje. Zato v resnici ne ponuja prave pomoči, ampak si prizadeva zadovoljiti svoje potrebe s tem vedenjem, ki se zdi altruistično.
6. So obsesivno
Soodvisni posamezniki porabijo preveč časa razmišljati o drugih ljudeh in kako bodo . Vse to povzroča njihova odvisnost, njihova tesnoba in njihovi strahovi. Morda tudi postanejo obsedeni, ko mislijo, da so naredili ali bi lahko naredili napako, ker se cenijo negativno in ne tolerirajo frustracije.
Tako je eden od osrednjih elementov mentalnega stanja teh ljudi napovedovanje anksioznosti.- Povezani članek: "Obsesivno osebnost: 8 navad, ki vodijo v obsedenost"
7. imajo nizko samozavest
Za tovrstne posameznike je pogosto negativno vrednotenje. Eden od glavnih vzrokov tega pojava je, da imajo nizko samozavest. To so ljudje, ki so poleg sindikatov odvisni od situacije in Bojijo se zavrnitve, ker se ne počutijo udobno zase .
8. Slabe socialne spretnosti
So tudi ljudje, ki običajno nimajo zelo razvitih socialnih veščin in zato veliko svoje energije prenesejo v posameznika. Pomagati drugim je pozitiven, vendar v tem kontekstu primanjkljaja socialnih veščin postane pomoč zaradi velike odvisnosti katerega cilj je čutiti cenjeno in cenjeno .
- Povezani članek: "14 glavnih družbenih spretnosti za uspeh v življenju"
9. Zanikajo realnost
To so ljudje, ki pogosto zanikajo resničnost, še posebej pred težavami para in razmerja . Čeprav se zelo dobro zavedajo, da pomagajo svojemu ljubimcu ali ljubitelju in posvečajo posebno pozornost, imajo slabo sposobnost reševanja težav.
10. So ujeti v toksični zvezi
Zaradi nizke samospoštovanja so ti posamezniki pogosto ujeti v nezadovoljivo in toksično razmerje, čeprav se zavedajo, da jim to ne koristi. Soodvisni ljudje preveč časa porabijo za spremembo partnerja , ker so v resnici tisti, ki imajo težave pri spremembah.
11. Niso čustveno inteligentni
Ti posamezniki ležijo sami in se opravičijo za slabo vedenje drugih. Ker se izogibajo lastnim občutkom in imajo slabo sposobnost za samozavedanje in razmišljanje, razvijajo tehnike, ki ležijo sami o vedenju drugih.
Ne vedo, urejajo svoja čustva ali imajo dobre komunikacijske spretnosti. Skratka, niso čustveno inteligentni.
