yes, therapy helps!
10 pravil, da boš srečnejši v tvojem življenju

10 pravil, da boš srečnejši v tvojem življenju

Marec 28, 2024

V svetu psihologije se je vedno zavedal urejanja navad človeškega bitja v primerih, ko se ljudje ne počutijo dobro čustveno. Vsak dan se vpraša o neskončnosti posameznikov: kako sem lahko srečnejši?

Odgovor na prejšnje vprašanje je raznolika in zapletena resolucija, vendar obstajajo nekateri vidiki, ki so skupni skoraj vsem, ki nam omogočajo, da se pogovarjamo norme, da so srečni ali srečnejši . Vedno obstajajo izjeme, vendar je ta osnova običajno potrebna za čustveno zdravo življenje.

  • Povezani članek: "Emocionalno zdravje: 7 nasvetov za izboljšanje"

Nekaj ​​pravil, ki bi bila srečna

Če težave, s katerimi se srečujemo, niso preveč ekstremne ali imajo kakršne koli zveze z duševno patologijo, obstajajo viri, ki jih lahko obiščete, ne da bi obiskali psihologa, da bi izboljšali svojo raven blaginje. Nato boste našli vrsto nasvetov, ki bodo dali majhnemu pozitivnemu povečanju vašega življenja če ste v občutljivem čustvenem trenutku.


1. Imate smisel za humor: uporabite ga

To je morda eden od temeljnih stebrov popolnoma srecnega življenja. Endorfini, zaradi katerih ustvarjamo dejstvo, da sprejemamo perspektivo življenja, ki temelji na humorju, so zelo koristne za razpoloženje na splošno.

2. Izogibajte se stalne odobritve

Človeška bitja so družabne živali. Vedno si prizadevamo prosim, prosim in zadovoljiti druge. Za nekatere ljudi to postane obsedenost ki temelji na iskanju soglasja drugih, da se počutijo ljubljene, ohraniti samozavest. Ta odnos se moramo izogniti ali se lahko obrnemo proti nami.

3. Ne vsebujejo solz

Če se jezite v naravnem čustvu človeškega bitja. Zanimivo je, družba izobražuje nas od zelo zgodnje faze, da ne kažejo negativnih čustev , da bi zatrli našo bolečino. To je velika napaka. Ne da bi se spustili v obup, če se želimo lajšati z jokom, je dobro, da se zateče k njej, saj je lažje hitro premagati slab trenutek. Pomaga izriniti stres od našega organizma in olajšati sprejetje bolj optimistične vizije pred novo realnostjo.


4. Bodite pogumni

Ta koncept hrabrosti vam ni treba razumeti na epski ali romantični način. Morate imeti v mislih, da ni dobro, da ostanejo v območju udobja, ne da bi strah odločil o usodi naših dejanj . V otroštvu in adolescenci je normalno, da se počutite strah, toda, ko dosežete odraslo osebo, je potrebno spremeniti vaš odnos. Na ta način ne bomo zamudili priložnosti.

5. Ne laži

Laž je eden najpomembnejših grehov človeškega bitja. Rečeno je, da v povprečju ležimo 20-krat na dan. To, po mnenju strokovnjakov, povzroča nezaupanje in ogroža našo sposobnost vzdrževanja čustvenih vezi . Izjemno je potrebno, da se izognemo zavajanju drugih, ne glede na to, ali je to potrebno.

6. Nastavite svoje cilje

Poskusiti moraš, da je tvoje življenje čim več. Ne pustite, da situacija dela za vas, na vas je, da naredite, kar želite. Določite cilje in cilje ter se izogibajte sprejemanju pasivnih formulacij, kot so "bodo določeni" ali "boste videli". Vaš odnos mora biti pooblaščen.


7. Bodite prijazni

Formalnost je še eden od temeljnih kamnov za popolno srečno življenje. S prijaznostjo ne bi smeli zamenjati prijaznosti, Nikoli ne bi smeli prisiliti k neželenemu nasmehu . Preprosto moramo delati enako z vsemi posamezniki, ki nas obkrožajo, z dobrimi manirji, ki olajšajo povezavo z drugim.

8. Prevzemite odgovornost

Le slab mizar krivijo njegova orodja za slabo delo. Neodgovornost je neizogibnost: obtoženi zunanji dejavniki nas v trenutek nezadovoljijo. Bistveno je, da se izognemo težnji k krivdi vsega, kar je zunaj našega nadzora. To je eno od pravil, ki so srečna, kar zadeva zmožnost prevzema nadzora.

9. Če potrebujete odmor, do

Včasih imamo občutek, da potrebujemo odmor v našem življenju, zlasti na delovnem mestu . Ne nasprotujte temu občutku. Če potrebujete odmor, odmor in prekinite povezavo s svojo običajno rutino, vzemite dolge počitnice. To je najboljši način za preusmeritev svojega življenja.

10. Osebno in poklicno ravnovesje

Morda je to ena izmed velikih dilem celotnega seznama. Delovno mesto je del našega življenja in pogojev, kar neposredno vpliva na našo srečo in osebnostni razvoj. Moramo biti prepričani v ravnovesje, ki nas pripelje med osebno in strokovno. Ne bi smeli razmišljati o delu zunaj njegovega urnika, niti se mu ne bi smelo počutiti neprijetno. V tem primeru moramo to situacijo spremeniti.


Oğuz Aksaç - Emre Yücelen İle Stüdyo Sohbetleri Bölüm #5 (Marec 2024).


Sorodni Članki