10 mitov o psihoterapiji, ki bi morali vedeti
Svet psihologije na splošno, zlasti stroke psihoterapevta , so zelo verjetno, da so osnova mnogih mitov, ki krožijo po popularni kulturi in so popolnoma napačne. Miti o vlogi terapevtov, o duševnih motnjah in o možnostih zdravljenja, med drugim, ki dajejo vizijo, ki jo imate o tem področju dela, je zelo pristransko in polno napak.
Skratka, te mite o psihoterapiji ne samo, da bi ljudje vedeli manj o delu psihologov, temveč tudi zaradi njih ustvarijo predsodke in napačna pričakovanja, ki so škodljivi v primernosti med temi storitvami in ljudmi, ki jih potrebujejo.
- Povezani članek: "Kognitivna vedenjska terapija: kaj je to in na kakšnih načelih temelji?"
Glavni mit o psihoterapiji
Torej, pregledati enega po enega te različne mite o psihoterapevtih in njihovem delu, je koristno, da se razumejo o koristnosti in potencialu tega pomembnega vira. Poglejmo kaj so ta napačna prepričanja .
1. Terapija je namenjena samo ljudem z motnjami
Ljudje z motnjami v duševnih motnjah ali z resnimi boleznimi, ki imajo diagnozo, imajo lahko veliko razlogov, da se posvetujejo s psihoterapevti, vendar je prav tako popolnoma normalno da ljudje brez teh težav se odločite za storitve enega od teh strokovnjakov.
Na primer, nekdo, ki želi izboljšati svojo kognitivno učinkovitost, se lahko odloči, da bo uporabil usposabljanje za delo s pomnilnikom ali se naučil načinov za obvladovanje vsakdanjih težav.
2. Psihoterapevta "pozdravi"
V psihologiji ni mogoče preobratiti situacij, da bi se oseba vrnila v prejšnjo stopnjo, ko se je pojavila kriza ali prvi manifestacija motnje. Možgani so niz organov, ki se vedno spreminjajo, nikoli ne prehajajo v isto stanje, enako pa se zgodi tudi z duševnimi stanjem. Ko se pojavijo diagnosticirane motnje, lahko ublažite simptome , vendar ne bi popolnoma izginili.
3. Pacient ohranja pasivno vlogo
Nič ni daleč od realnosti. Psihoterapevti prinašajo svoje izkušnje in orodja, vendar pacienti niso omejeni na vstop skozi vrata posvetovanja in pustite, da ste storjeni. Sodelovati morajo za napredek.
4. Plačajte za nekoga, ki nas posluša
Učinkovitost psihoterapije ne temelji le na tem, da bi se bolniki pogovarjali in izpustili pare, še manj. Ta mit lahko temelji na poenostavljeni podobi tradicionalnih sej psihoanalize, vendar pa sedanja psihoterapija temelji na teoriji Sigmunda Freuda ali ponujene storitve sestavljajo dajanje možnosti, da nas nekdo posluša.
Pravzaprav, psihoterapevti zbirali bodo le ustrezne informacije za vodenje procesa diagnoze, prognoze in intervencije, kar pomeni, da poleg zbiranja podatkov o bolnikih uporabljajo znanstveno preizkušena orodja, za katera so bila usposobljena, in da se pri bolnikih izboljšajo kakovost življenja. Na primer, to lahko vidite, če greste skozi nekatere kognitivno-vedenjske tehnike.
5. Psihoterapija je namenjena svetovanju
To je še ena najbolj razširjenih mitov o psihoterapiji, vendar je povsem napačna. V psihologiji ni zgolj "zlatih pravil", s katerimi bi vodili naše življenje , vendar obstajajo orodja, ki se uporabljajo v posebnih primerih za izboljšanje kakovosti življenja ljudi. Pacienti ne smejo pričakovati, da jim terapevt pove, kako organizirati svoje življenje. Na najbolj specifičnih temah.
6. V psihoterapiji gre vse, dokler verjamete v to
To je povsem napačno. Vsi terapevtski predlogi niso veljavni, samo tisti, ki so imajo znanstveno dokazano učinkovitost za določeno vrsto problema ali cilja. Verjamem, da metoda lahko deluje, ni dovolj, da bi bila učinkovita.
- Povezani članek: "Najbolj učinkovitih 10 psiholoških zdravil"
7. Terapevti postavljajo svoje stališče
V terapijah z znanstveno dokazano terapevtsko učinkovitostjo ne poskušajo vsiljevati lastnih shem , vendar zbirajo informacije in na podlagi tega, kar vedo v tem trenutku, glej, katera intervencija je najbolj učinkovita v vsakem primeru.
8. Na sejah se poučuje optimizem
Storitve terapije niso omejeni le na okužbo optimizma . Pravzaprav to v mnogih primerih ni nujno, saj ljudje kažejo nagnjenost k optimistični interpretaciji stvari.
9. Bralna samopomoč je kot na terapiji
Branje knjig za samopomoč ni pokazala, da ima terapevtsko učinkovitost , med drugim ker ne omogoča interakcije med pacientom in strokovnjakom, po drugi strani pa ne more nuditi osebnega zdravljenja. Njegova koristnost je namreč ponuditi vsebino, ki jo je treba odražati.
10. Izboljšanje prihaja naenkrat
Napredek, ki se pojavi z zdravljenjem ponavadi prihaja postopoma , ne od enega dne do drugega. Poleg tega to navadno kaže, da bodo njegovi učinki obstojni.
