10 pogostih simptomov mladostnikov z depresijo
Stopnja adolescence vključuje neskončnost sprememb, fizično in čustveno, pa tudi v smislu medosebnih odnosov.
To je ključna faza, ko gre za oblikovanje našega načina življenja in osredotočanja na odraslost. Hormonske spremembe in nekatere socialne situacije lahko povzročijo, da je mladostnik bolj dovzeten in razdražljiv, in to je stopnja, v kateri lahko nastanejo motnje razpoloženja in postanejo očitne . Ena od petih mladih v določenem času v tej fazi trpi nekaj depresivne slike. Najstniki z depresija lahko je izoliran in predstavlja simptomatologijo neprestane odvračanja.
Če se to drži vsaj šest mesecev, bi lahko bil znak, da mladost trpi zaradi neke oblike depresije.
Kakšni so simptomi depresije med mladimi mladostniki?
Več mednarodnih institucij, kot so WHO ali American Psychiatric Association razvili vrsto vodnikov, ki opredeljujejo in opišite različne simptome in znake, ki nas opozarjajo, da lahko najstnik trpi zaradi depresije .
Depresija v tej življenjski fazi je tretji vzrok samomora. Zato se moramo zavedati te resničnosti, da bi lahko ukrepali, da bi zmanjšali ta problem.
Naprej Našteli smo najpogostejše simptome, ki lahko kažejo na to, da ima najstnik slab čas :
1. motnje spanja
Ko mladostnik močno spremeni svoje navade, povezane s spanjem, se lahko nekaj dogaja. V nekaterih primerih, je lahko eden prvih fizičnih znakov depresije . Ko mladi spi nekaj ali preveč ur, je lahko osnovna motnja depresija. V vsakem primeru obstoj simptoma ne pomeni, da oseba trpi zaradi depresije, vendar je opozorilni signal.
Več informacij o tej točki: "motnje spanja: vse, kar morate vedeti"2. Abulia: izguba obresti
Ko se je najstnik, ki se je pred tem zabaval in imel hobije in dejavnosti, za katere je bil strasten, izgubi zanimanje za te stvari, bi morali začeti zaskrbljujoče. Lahko opazujemo, kako bo mlada oseba neučinkovita in dolgočasna, in bo raje porabila veliko časa brez družbe prijateljev ali sorodnikov .
3. Spremembe v prehranjevalnem vedenju
Pogosto je rečeno, da ekstremi niso nikoli dobri. No, ta primer je jasen primer tega. Ko nekdo popolnoma izgubi željo po jedi, ali pa je preveč poje, je nekaj narobe . Motnje prehranjevanja, kot so anoreksija ali bulimija nervoza, so lahko tesno povezane z depresijo.
4. Bes in grčeve brez očitnega razloga
Vzorci spontane jeze in žalosti so precej pogosti pri bolnikih s depresivnimi simptomi. Ko govorimo o najstnikih, napadi jeza ali jok se lahko pojavijo brez vzroka ali opaznega razloga . Če se ta položaj pogosteje razmišlja o iskanju pomoči.
5. Progresivno opustitev njihovih prijateljstev
Nenavaden vidik med mladostniki z depresijo je to postopno se odmikajo od svojih prijateljev, kažejo malo zanimanja za druženje in se raje odločijo za izolacijo od stikov z drugimi ljudmi .
6. Slaba zmožnost koncentriranja in nižje akademske uspešnosti
Mladenič, ki gre skozi fazo slabega razpoloženja ponavadi ima nizko sposobnost koncentriranja , poleg številnih težav pri memoriranju stvari in odločanju. Ti dejavniki, skupaj z nižjim motivom za študije, imajo za posledico slabše rezultate šolanja.
7. Nizka samopodoba in negativen samopodoba
Nizka samozavest je zelo pogosta značilnost mladih na splošno, vendar ko postane vztrajno, lahko na koncu povzroči napačne pripombe k sebi in je lahko znak depresije . Prekomerni občutek krivde, pretirana kritika in čustvena odvisnost od drugih bi morali tudi opozoriti, da se nekaj dogaja.
Več o tem vprašanju: "Zakaj se jaz sovražim? Vzroki in rešitve"8. Agresivno vedenje in spogledovanje z nezakonitimi snovmi
V primeru, da mladostnik začne pogosto sodelovati v boju ali preganjanju, da "ustrahuje" enega od njegovih spremljevalcev ali pogosto slaba podjetja, bi lahko imel v ozadju nekaj resnih težav. Tudi, tvegano spolno vedenje ali spogledovanje z alkoholom ali drugimi zdravili bi bili dejavniki, ki jih je treba upoštevati .
9. Letenje in drugi pozivi k pozornosti
Izhod iz družine je eden od možnih znakov depresije. Včasih, To je lahko obrambni mehanizem za mladostnika, ki skuša pritegniti pozornost staršev .
10Misli in samomorilne ideje
To je nedvoumen znak, da mladostnik trpi zaradi resnega problema z duševnim zdravjem. Te vrste ponavljajočih se misli o smrti imajo verbalizacijo z besednimi izrazi, kot so "Ne želim nadaljevati z življenjem" . V bolj naprednih primerih lahko mladostnik samopoškoduje ali poskusi samomor.
Pet nasvetov za zdravljenje depresije
Zdaj, ko poznamo različne znake, ki jih lahko opazujemo pri najstniku s to motnjo, bomo razložili, kako naj delamo (kot starši, prijatelji ali družina) v primeru, da bi mlada oseba v našem neposrednem okolju trpela zaradi depresije .
1. Pogovorite se z njim
Prvi korak, s katerim lahko ugotovimo, zakaj se najstnik obnaša čudno, je pogovorite se z njim in poskusite poznati vzroke . Dejansko obstajajo simptomi, ki se lahko pojavijo, vendar morda ne vključujejo motenj v ozadju.
V vsakem primeru je pomembno, da se z mladostnikom pogovorite, če vedo, ali se zaveda, da se je njegovo vedenje spremenilo in da se mu zateče, če zaprosi za pomoč. Če so očitne samomorilne misli, je dobro, da to vprašanje ne obravnavamo kot tabu. Družina v teh vrstah lahko igra pomembno vlogo pri združevanju, da bi se mladostniku bolje počutila .
2. Pojdite k zdravniku
Ne smemo se bojiti, da bi šli družinskemu zdravniku. Če so simptomi, ki jih je pokazal mladostnik, vedno bolj zaskrbljujoči in zapleteni za upravljanje, bi morali iti v specialist pri tej vrsti primera, na primer psihoterapevta. Strokovnjak za duševno zdravje lahko ponudi zanesljivo diagnozo za vsak primer in po potrebi razvije zdravljenje , poleg vodenja staršev za upravljanje položaja.
3. Psihološka terapija boljša od zdravil
Živimo v družbi, ki se zdravi vse z drogami. Včasih zdravljenje z zdravili je potrebno, v primeru depresivnih motenj pa obstajajo antidepresivi, ki so lahko zelo koristni .
Kakorkoli že, l ali idealno je, da se mladi naučijo upravljati svoja čustva in ustrezno usmerjati svojo motivacijo , in to ni mogoče doseči s tabletami. V primerih blage depresije (na primer pri slikah s distimijo) farmakološko zdravljenje ni potrebno. Resnično kurativno je najti način izražanja občutkov in čustev, to pa je lažje doseči s terapevtsko podporo zdravnikov in psihologov.
Izobraževalni psihologi so lahko tudi zelo koristni pri odkrivanju in zdravljenju te vrste primera. Lahko pomagajo odločno, da se mladostnik zaveda, da se lahko njihov položaj spreminja in se mora spremeniti. Poleg tega, sna strokovnjake z zmožnostjo čim bolj prilagoditi učno okolje potrebam študenta s to motnjo .
4. Spreminjanje navad in rutin
Mladostniki, ki trpijo zaradi depresije ponavadi imajo zelo motene urnike spanja in so apatični za rutinske aktivnosti . Zaradi tega je priporočljivo, da jim pomagamo razviti dobro načrtovano razporeditev, ki ni zelo stroga, a ambiciozna, v kateri na primer postavimo čas za spanje in nekaj aktivnosti, za katere se mladi počuti vsakodnevno.
Biti sposoben deliti čas in prostor z ljudmi, ki vas podpirajo, lahko pomeni odmerek pozitivnosti.
5. Igranje športa, najstarejša terapija
Vadba je zelo pozitivna za vsakogar, ampak še posebej za mladega s depresijo . Iskanje aktivnosti, ki ustreza značilnostim in potrebam mlade osebe, je lahko fantastičen način za usmerjanje stresa in tesnobe, poleg vira dobrih čustev, da zmanjšate negativna čustva .
Če se ta dejavnost izvaja v skupinah in na prostem, so pozitivni učinki še boljši.
To lahko preverite tako, da preberete ta članek: "10 psiholoških prednosti izvajanja telesne vadbe"
